HUBUNGAN POLA MAKAN SEIMBANG DENGAN PENAMPILAN FISIK: STUDI LITERATURE DALAM KONTEKS KECANTIKAN
Keywords:
Pola Makan Seimbang, Penampilan Fisik, KecantikanAbstract
Penampilan fisik merupakan salah satu indikator penting dalam persepsi kecantikan yang dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah pola makan seimbang. Dalam beberapa dekade terakhir, perhatian terhadap pola makan seimbang telah mengalami pergeseran paradigma, dari sekadar pemeliharaan kesehatan tubuh menuju pemahaman yang lebih komprehensif mengenai kontribusinya terhadap penampilan fisik. Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji secara mendalam keterkaitan antara pola makan seimbang dengan penampilan fisik dalam konteks kecantikan. Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kualitatif dengan pendekatan studi literatur terhadap berbagai publikasi ilmiah, termasuk jurnal akademik dan artikel kesehatan yang relevan dengan topik. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pola makan seimbang memiliki hubungan yang signifikan dan positif terhadap penampilan fisik. Asupan nutrisi yang tepat termasuk vitamin, mineral, protein, dan antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, berat badan ideal, serta vitalitas tubuh secara keseluruhan.
References
Adlini, M. N., Dinda, A. H., Yulinda, S., Chotimah, O., & Merliyana, S. J. (2022). Metode Penelitian Kualitatif Studi Pustaka. Edumaspul: Jurnal Pendidikan, 6 (1), 974-980.
Afifatustsania, A. (2023). Hubungan Pola Makan dan Aktivitas Olahraga terhadap Body Image pada Remaja. (Skripsi, Universitas Sriwijaya).
Cahyorini, R. W., Komalyna, I. N. T., & Suwita, I. K. (2022). Hubungan Pola Makan, Aktivitas Fisik dan Konsumsi Fast Food terhadap Kejadian Gizi Lebih pada Remaja. AgriHealth: Journal of Agri-Food, Nutrition and Public Health, 2(2), 123.
Evawati, D. (2010). GIZI KECANTIKAN PENGHAMBAT PROSES PENUAAN DINI:
Gizi, kecantikan, Penuaan Dini. Wahana: Tridarma Perguruan Tinggi, 54 (1).
Fitriani, R. (2020). Hubungan antara pengetahuan gizi seimbang, citra tubuh, tingkat kecukupan energi dan zat gizi makro dengan status gizi pada siswa SMA Negeri 86 Jakarta. Journal Health & Science: Gorontalo Journal Health and Science Community, 4 (1), 29-38.
Halmahera, S. (2023, Agustus 28). Relasi Kesehatan Fisik & Kecantikan: Bagaimana Pola Makan dan Gaya Hidup Dapat Memengaruhi Penampilan. Kompasiana. https://www.kompasiana.com/firahalma/64eb0d2e18333e65e7449387/relasi- kesehatan-fisik-kecantikan-bagaimana-pola-makan-gaya-hidup-dapat-memengaruhi- penampilan
Kementerian Kesehatan RI. (2024). Pengaruh Gizi Terhadap Kecantikan. https://keslan.kemkes.go.id/view_artikel/3580/pengaruh-gizi-terhadap-kecantikan
Mardhina, S., Rahmawati, T., Gz, S., & Dyah Widowati, S. K. M. (2014). Hubungan Pengetahuan Gizi dan Body Image dengan Frekuensi Konsumsi Fast Food Remaja Putri di SMK N 4 Surakarta. (Tesis doctoral, Universitas Muhammadiyah Surakarta).
Sriwahyuni, V. (2024, Februari 1). Rahasia Kecantikan Terungkap: Bagaimana Pola Makan Mempengaruhi Penampilan Kulit Anda. Jabejabe https://jabejabe.pikiran- rakyat.com/lifestyle/pr-3357848128/rahasia-kecantikan-terungkap-bagaimana-pola- makan-mempengaruhi-penampilan-kulit-anda?page=all
Tan, C. C., & Ibrahim, I. (2020). Hubungan Body Image Dengan Pola Makan Pada Remaja Putri. Zona Kebidanan: Program Studi Kebidanan Universitas Batam, 11 (1), 40-45.
Witari, I., Yuliana, & Yulastri, A. (2023). Influence of Nutrition and Health on Beauty. JGK, 15 (2).
Yunita, F. A., Hardiningsih, H., Yuneta, A. E. N., Sulaeman, E. S., & Ada, Y. R. (2020). Hubungan pola diet remaja dengan status gizi. Placentum: Jurnal Ilmiah Kesehatan dan Aplikasinya, 8 (2), 93-98.
