PEMBERIAN TERAPI MEDITASI MINDFULNESS UNTUK RELAKSASI PADA KADER DAN LANSIA DI POSYANDU LANSIA RW IX MOJOSONGO, JEBRES, SURAKARTA
DOI:
https://doi.org/10.53625/jabdi.v2i7.3977Keywords:
Meditasi, Mindfulness, Kader, LansiaAbstract
Lansia mengalami permasalahan kesehatan degeneratif yang berdampak pada perubahan-perubahan pada tubuh sehingga menimbulkan masalah terkait kesehatan, salah satu masalah yang sering terjadi adalah gangguan sulit tidur (insomnia). Meditasi merupakan salah satu terapi komplementer yang dapat diberikan untuk meningkatkan kesehatan, kedamaian, kebahagiaan, dan menurunkan stres. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk memberikan terapi meditasi mindfulness pada kader dan lansia di Posyandu Lansia RW IX Kelurahan Mojosongo, Jebres, Surakarta sehingga kebutuhan tidurnya terpenuhi. Kegiatan ini dilakukan dengan metode ceramah, diskusi, dan praktik/demonstrasi tentang terapi meditasi mindfulness serta pendampingan kepada kader dan lansia dalam melakukan terapi meditasi mindfulness. Sejumlah 50 kader dan lansia yang terlibat dalam kegiatan ini menunjukkan peningkatan pengetahuan dan keterampilan serta peningkatan kualitas dan kuantitas tidur. Hasil dari kegiatan ini diharapkan dapat menjadi salah satu acuan dalam pelaksanaan program di posyandu lansia sehingga keterampilan kader dan kualitas hidup lansia meningkat.
References
Adiyati, S. (2010). Pengaruh Aromaterapi Terhadap Insomnia Pada Lansia di PSTW Unit Budi Luhur Kasongan Bantul Yogyakarta. Jurnal Kebidanan, II(02), 21–28.
Azizah, M. L. (2011). Keperawatan Lanjut Usia. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Badan Pusat Statitsik. (2021). Statistik Penduduk Lanjut Usia 2021. (https://www.bps.go.id/publication/2021/12/21/c3fd9f27372f6ddcf7462006/statistik-penduduk-lanjut-usia-2021.html diakses pada 10 Januari 2022)
Candrawati, S. A. K., Citrawati, N. K., Subhaktiyasa, P. G., Sukaraandini, N. K., & Mirayanti, N. K. A. (2022). PEMBERDAYAAN LANSIA MELALUI SELF MANAJEMEN MELALUI TERAPI MINDFULNESS TINGKATKAN KEMANDIRIAN LANSIA DALAM PEMENUHAN ACTIVITY DAILY LIVING (ADL) DI BANJAR MELINGGIH WILAYAH KERJA PUSKESMAS DENPASAR UTARA III. Jurnal Pengabdian Mandiri, 1(2), 223–226.
Maryatun, Leni, A. S. M., & Kardi, I. S. (2020). Kombinasi Senam Osteoporosis Dan Minfulness Spiritual Bagi Kader Posyandu Menuju Pos Sejati. The 11th Univeristy Research Colloquium 2020 Universitas ’Aisyiyah Yogyakarta, 203–207.
Millstine, D. (2021). Types of Complementary and Alternative Medicine. (https://www.merckmanuals.com/professional/special-subjects/integrative,-complementary,-and-alternative-medicine/types-of-complementary-and-alternative-medicine diakses pada 10 Januari 2022)
Nugroho, W. (2008). Keperawatan Gerontik dan Geriatrik (3rd ed.). Yogyakarta: ECG.
Pratiwi, B. D. A., Chairani, R., Anwar, S., & Ferasinta, F. (2021). TERAPI MINDFULNESS (MEDITASI DZIKIR) TERHADAP PENURUNAN INSOMNIA PADA LANSIA. Jurnal of Telenursing (JOTING), 3, 163–170.
Stanley, M., & Beare, P. G. (2006). Buku Ajar Keperawatan Gerontik (2nd ed.). Jakarta: ECG.
Widya, G. (2010). Mengatasi Insomnia. Yogyakarta: Kata Hati.
Wiria, M. S. S. (2007). Hipnotik Sedatif dan Alkohol. In Farmakologi dan Terapi (5th ed.). Jakarta: Balai Penerbit FKUI.
World Health Organzation. (2017). 10 facts on ageing and health. (https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/10-facts-on-ageing-and-health diakses pada 10 Januari 2022)
